čarobno jutro

ČAROBNA JUTRA – DECEMBER Podpora srčni čakri (Anahata)

V decembru se bomo nežno povezai s srčnim centrom – prostorom ljubezni, miru in mehkobe.
Skupaj bomo krepili odprtost, sočutje, toplino ter občutek, da smo varni, ko se odpremo življenju.
Če želiš decembra začeti dan v miru,  podpori in nežnem prebujanju srca, si toplo vabljen-a. 
Naj tvoje srce zadiha širino in ljubezen.
 Trajanje in prispevek:
Program poteka od ponedeljka do petka (vikendi niso vključeni).
Od 8.12..2025 do 19.12. 2025.
Vsako jutro od pon – pet ob 5:00 – 6:00
Prispevek  znaša 36 EUR, kar je približno 3,60 EUR na dan.
 
 Prijave in informacije:
Sophie – 040 299 625
TRR: SI56 6100 0001 7637 372
 
Po prijavi prejmete tudi poseben dokument z razlago Manipura čakre, ki te bo še globlje povezal/a z energijo tega meseca.
 
 Za tiste, ki oklevate:
Ni pomembni, če še niste prakticirali joge ali meditacije – vsaka minuta, ki jo namenite sebi, prinaša mir, energijo in moč.
Pridružite se nam – poskusite en dan in začutili boste razliko.
 
Naj ti december prinese jasnost, toplino in moč, da siješ od znotraj navzven.
Veselim se naših skupnih jutranjih trenutkov. 
 
Z nasmehom, Sophie

Anahata čakra je ena najlepših in najbogatejših čaker, ki nas vabi, da se dalj časa zadržimo v njenih neizčrpnih zakladih osrečujočih čustev in izkušenj. Leži v predelu srca, sredi prsnega koša.

Ljubezen je neomejena in tako tudi anahata čakra, ki je sedež, središče ljubezni. Brezmejnost anahate se kaže v izrekih:

 »imeti veliko srce«, » v srcu je prostor za vse«,  »globoko v srcu« , morda poznate še kakšen takšen izrek. 😊

V anahata čakri prebiva naša Atma, naša Bit. Atma je del Boga, čista, nespremenljiva in neomejena zavest. V srčni čakri se nahaja bistvo vsega vesolja.

Anahata pomeni neskončno in neprekinjeno, njena večna vibracija je Bit in njen zvok je SO HAM – »To sem jaz, jaz sem to.«

Kadar življenjska energija v nas teče neomejeno, usklajeno in neovirano, se počutimo neobremenjeni in srečni. Biti srečen pomeni biti v popolnem ravnovesju. Če ne občutimo strahov in napetosti, se srčna čakra odpre in nam posreduje prijetne občutke in notranjo moč. Ta moč zdravi naše notranje rane in omogoči, da pozabimo na vse, kar je bilo neprijetnega in bolečega v naši  preteklosti.

Velika težava, s katero se srečujemo v anahata čakri, je posvetna navezanost in odvisnost. Zato je dobro, da vsak dan meditiramo in se tako odvezujemo od spon ega, ki lahko hromi našo ljubezen  in s tem delovanje anahata čakre.

Tudi želje, zahteve in pričakovanja izsesavajo našo življenjsko moč iz vsega tega se razvije jeza, jeza pa hromi anahata čakro in posledično našo celotno Bit.

Anahat čakro predstavlja lotosov cvet z dvanajstimi cvetnimi listič, ki predstavljajo dvanajst lastnosti: veselje, mir, ljubezen, harmonijo, blaženost, jasnost, čistost, sočutje, razumevanje, odpuščanje, potrpežljivost in dobroto.

Živeti z odprtim srcem, polnim ljubezni, pomeni prebuditi in negovati teh dvanajst lastnosti.

Afirmacija

 

 Zaslužim si ljubezen.

Varna/varen sem, ko odpiram svoje srce.

Moje srce je prostor miru, sočutja in nežnosti.

 

Veliko let se zavestno osredotočam na delovanje energij, vedno znova mi je zanimivo in poučno vrniti se v isti del telesne  in duhovne energije, vedno spoznam nove zakonitosti, novo jaz, vedno je nekaj drugače, lepše, globje, čistejše. Vedno znova sem nagrajena. Želim, da tudi vi prepoznavate v sebi vse te spremembe in se nagrajujete v svoji telesni in duhovni rasti.

Objemam… Sophie

Jutranje čarobne meditacije so najboljši začetek dneva, so tvoje najlepše darilo tebi. Z jutranjo meditacijo prebudiš telo, dušo in duha. Očistiš energijo in jo podpreš s svojim lastnim delovanjem, s podporo skupine in podporo neskončnega vesolja. Aktivnosti dneva postanejo lahkotne, vsa tvoja delovanja so dovršena. 

Potekajo na daljavo z uporabo zoom-a, vsako jutro od 5.00 do 6.00. Jutranje meditacije so tematsko podprte v izmenjavi 4 tednov. S časovnim razdobjem ponavljanja, pridobimo globoko zaupanje v sebe, v telo in dušo, saj imamo dovolj časa, da se posvečamo določeni temi.

Potek jutranje čarobne meditacije

  • Asane, Khatu pranam
  • Pranajama
  • Tiha ali vodena meditacija

Kdaj:   Vsako jutro od pon – pet ob 5.00 – 6.00

Vodi:   Sophie Carmen Pušnik

Moja zanimiva zgodba:))
Pred dnevi sem bila v hribih, v Kamniško-Savinjskih Alpah. Bila sem povabljena in izbran je bil hrib, do katerega vodi dobr tri do tri ure in pol hoje – navzgor in nato še navzdol (vem planinci bodo rekli – mala malica, jaz pa zadnjih pet let nisem videla niti manjšega hriba…).
 
Bila sem zelo presenečena nad svojo fizično pripravljenostjo, saj sem brez večjih naporov prišla na vrh in nazaj dol. Res je, da so me zadnje pol ure močno bolele noge in sem imela občutek: »Joj, ali bom to sploh zmogla?« A sem zmogla(po glavi se mi je že podilo: pa kaj je meni tega treba).
 
Bila sem utrujena, vendar sem si rekla: »Če bom naslednji dan lahko hodila, pomeni, da sem v redu.« In res – naslednji dan sem hodila normalno. Tudi tretji dan nisem čutila niti ene same bolečine v mišicah.
 
Zelo sem bila presenečena nad sabo. Kar naenkrat se mi je pojavilo vedenje, da je to posledica moje vsakodnevne prakse joge, ki jo izvajam že več let. Nisem mogla verjeti. Vem, da je joga izjemno dobra za človeka, a da ima tak potencial – tega pa res nisem vedela.
 
Več let že vsako jutro ob petih izvajam jogo in meditacijo. A zadnja dva meseca sem si rekla, da potrebujem počitek, odklop, odmik. Zdelo se mi je, da tega več ne potrebujem in sem nehala. Po tem pohodu pa sem se odločila, da bom nadaljevala s svojimi ČAROBNIMI JUTRI – uro joge in meditacije vsako jutro – da bo moje življenje še naprej polno moči, zdravja in radosti.
 
To je bil zame pravi čudež. Moja jutra so res čarobna jutra.
 
Zato, dragi moji, izkoriščam to priložnost:
 
 septembra nadaljujem s Čarobnimi jutri. Vabljeni iz srca – nekateri jih že poznate, tisti, ki jih ne, si le dajte priložnost.
Hvala. 
 
Prednosti vsakodnevne joge
Vadba joge celostno vpliva na telo, um in čustveno počutje. Redna praksa prinaša številne koristi na vseh ravneh našega bitja.
 
1. Fizične koristi
 
Več energije: Joga nežno prebudi telo in poživi notranje organe.
Večja gibljivost: Raztezanje ohranja sklepe in mišice prožne ter preprečuje zakrčenost.
Boljša telesna drža: Krepi mišice trupa, podpira hrbtenico in zmanjšuje napetosti v hrbtu.
Podpora imunskemu sistemu: Redna vadba spodbuja boljše delovanje telesnih sistemov.
 
2. Čustvene koristi
 
Zmanjšanje stresa in tesnobe: Dihalne tehnike in meditacija uravnovesijo živčni sistem.
Več notranjega miru: Praksa ustvari občutek stabilnosti in jasnosti skozi dan.
Večja čustvena odpornost: Lažje soočanje z izzivi in hitrejše okrevanje po težjih trenutkih.
 
3. Mentalne koristi
 
Izboljšana koncentracija: Redna vadba izboljša fokus in umirja misli.
Boljša ustvarjalnost: Sproščen um je plodnejši za ideje in navdih.
Disciplina in rutina: Jutranja praksa oblikuje navade, ki pozitivno vplivajo na vse vidike življenja.
 
4. Duhovne koristi
 
Povezanost s sabo: Joga odpira pot do notranjega miru in intuicije.
Večja prisotnost: Prinaša občutek življenja v trenutku – tukaj in zdaj.

Prednosti meditacije
 Meditacija celostno deluje na um, telo, čustva in duhovno stanje. Z redno prakso poglabljamo stik s seboj in izboljšujemo kakovost vsakdanjega življenja.
 
1. Za um in misli
 
Umiritev misli: Zmanjšuje notranji nemir in občutek preobremenjenosti.
Izboljšana koncentracija: Povečuje mentalno jasnost in lažje sprejemanje odločitev.
Boljši spomin: Redna praksa spodbuja delovanje možganov in ustvarjalnost.

2. Za čustveno počutje
 
Manj stresa in tesnobe: Pomaga pri sproščanju napetosti in strahov.
Več notranjega miru: Ustvarja občutek stabilnosti in ravnovesja.
Večja čustvena odpornost: Podpira lažje spopadanje z življenjskimi izzivi.

3. Za telo
 
Sproščen živčni sistem: Znižuje krvni tlak, umirja srčni utrip.
Boljše spanje: Pomaga pri uspavanju in zagotavlja globlji počitek.
Več energije: Po meditaciji se pogosto pojavi občutek lahkotnosti in vitalnosti.

4. Duhovni vidik
 
Povezanost s sabo: Omogoča stik z notranjo modrostjo in avtentičnostjo.
Prisotnost v trenutku: Pomaga nam živeti tukaj in zdaj.
Več sočutja in hvaležnosti: Odpre srce in poglobi občutek smisla v življenju.
Prijavi se