Zelo pomembno je, da razumemo, da smo kot ljudje izjemno dojemljivi za zunanje vplive. Ves čas – ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne – sprejemamo informacije iz okolja. Če smo v dobrem notranjem stanju, stabilni in povezani sami s sabo, nas ti vplivi ne prizadenejo močno. Če pa smo utrujeni, odprti, čustveno ranljivi, lahko zunanji vplivi hitro prodrejo v naš prostor in nas začnejo obremenjevati.
Zato je ključno zavedanje: ko zjutraj stopimo iz svojega doma, stopimo v polje različnih energij – prijetnih in neprijetnih. In za to sploh ni potrebna neposredna komunikacija z ljudmi. Že samo prisotnost v prostoru, kjer so drugi ljudje, pomeni, da zaznavamo in sprejemamo določene vplive.
To sem sama že večkrat izkusila.
Pred nekaj dnevi sem, popolnoma utrujena, počivala v tuji postelji. Ker sem bila izčrpana, sem bila tudi bolj odprta. Naslednje jutro sem zaznala v sebi prisotnost neke energije – zelo žive, skoraj kot da bi se ukvarjala z njegovimi občutki in problemi. V nekem trenutku sem se ustavila in si rekla: »To ni moje. Tega človeka sploh ne poznam.« In takrat sem razumela – preprosto sem prevzela nekaj, kar ni moje.
Ko se to zgodi, je pomembno, da znamo svoj prostor očistiti in se vrniti nazaj k sebi.
Nekaj preprostih in učinkovitih načinov za čiščenje:
- Zavestna odločitev
Najprej jasno izgovori (lahko na glas ali v sebi):
»Vse, kar ni moje, zdaj vračam. Vračam z lahkoto in brez vezanosti.«
To ni samo misel – to je postavitev meje.
2. Dihanje
Globoko dihaj. Ob vdihu si predstavljaj, da vstopa svetloba. Ob izdihu pa, da iz telesa odhaja vse tuje, težko, nepotrebno. To ponovljaj vsaj 5–10 minut.
3. Tuš ali voda
Voda ima zelo konkreten učinek. Med tuširanjem si predstavljaj, da voda odplavlja vse, kar ni tvoje. Ne kompliciraj – naredi to zavestno.
4. Telo v gibanju
Hitra hoja, stresanje rok, rahlo tresenje telesa – vse to pomaga, da se energija, ki ni tvoja, “odlepi”.
5. Stik z zemljo
Če lahko, pojdi ven, stopi na zemljo, travo. Tudi samo nekaj minut pomaga, da se stabiliziraš.
6. Fokus nazaj nase
Vprašaj se: »Kaj čutim jaz? Kaj je res moje?«
S tem se vrneš v svoj center.
7. Zaščita za naprej
Preden greš v svet, si lahko predstavljaš, da si obdana z zaščitnim prostorom (svetloba, krog, karkoli ti je blizu). To ni strah – to je zavestna skrb zase.
Pomembno: ne gre za to, da bi se bali sveta ali ljudi. Gre za to, da smo dovolj zavedni, da ločimo, kaj je naše in kaj ni.
Ko enkrat to razumeš, se ne izgubljaš več v tujih občutkih. Ostajaš v sebi – in to je prava moč.
Objem, Sophie